¿FUNCIONA CONTAR CALORÍAS?
Ya hablamos en un artículo de cómo calcular tu mantenimiento, y en este artículo vamos hablar sobre si funciona contar … Leer artículo
Nutrición
¿CÓMO CALCULAR CALORIAS DE MANTENIMIENTO?
Ya sois muchos y muchas los que (en persona, por diversas redes sociales, por correo, etcétera) me habéis preguntado como … Leer artículo
¿Comidas POST-ENTRENO?
Ya sois muchos y muchas los que me habéis preguntado sobre las comidas POST-ENTRENO… ¡Así que os traigo la respuesta … Leer artículo
¿Comida PRE-ENTRENO?
Ya sois muchos y muchas los que me habéis preguntado ‘Oye Yure, ¿qué debo comer antes (PRE-ENTRENO) y después (POST-ENTRENO) … Leer artículo
El ciclo menstrual y el rendimiento deportivo
¡Buenas mis Guerreros y Guerreras del Fitness! En este artículo te enseño cómo interpretar el ciclo menstrual de la mujer. … Leer artículo
Leer etiquetas de alimentos
INTRODUCCIÓN En este artículo te enseño csómo leer etiquetas de alimentos. También decirte que en mi cuenta de Instagram – … Leer artículo
Ayuno Intermitente A Fondo
En este artículos tratamos en más profundidad al Ayuno Intermitente completando el anterior artículo donde tratamos dudas básicas (“¿Qué es? … Leer artículo
Bases del Ayuno Intermitente
En este artículos tratamos un poco los principios de Ayuno Intermitente aclarando las dudas básicas (“¿Qué es? ¿Beneficios? ¿Contraindicaciones? ¿Objetivos? … Leer artículo
Dieta flexible, ¿qué es?
«Como ya sabéis, yo practico dieta flexible, puedo comer lo que quiera siempre que llegue a mis macronutrientes requeridos». El … Leer artículo
Mini Cut, ¿qué es?
¡Buenas mis guerreros y guerreras del fitness! Este artículo trata sobre el MINI CUT y os doy la referencia de … Leer artículo
