Nutrición archivos - GDFitness

¿Comida PRE-ENTRENO?

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Ya sois muchos y muchas los que me habéis preguntado ‘Oye Yure, ¿qué debo comer antes (PRE-ENTRENO) y después (POST-ENTRENO) de entrenar?’ o ‘¿Qué es …

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Leer etiquetas de alimentos

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INTRODUCCIÓN En este artículo te enseño csómo leer etiquetas de alimentos. También decirte que en mi cuenta de Instagram – @GDFitness.es – tenéis información sobre …

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Ayuno Intermitente A Fondo

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En este artículos tratamos en más profundidad al Ayuno Intermitente completando el anterior artículo donde tratamos dudas básicas (“¿Qué es? ¿Es bueno? ¿Es malo? ¿Objetivos? …

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Bases del Ayuno Intermitente

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En este artículos tratamos un poco los principios de Ayuno Intermitente aclarando las dudas básicas (“¿Qué es? ¿Beneficios? ¿Contraindicaciones? ¿Objetivos? ¿Adherencia?”) e intentando, como siempre, …

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Dieta flexible, ¿qué es?

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«Como ya sabéis, yo practico dieta flexible, puedo comer lo que quiera siempre que llegue a mis macronutrientes requeridos». El problema es que como humanos …

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Mini Cut, ¿qué es?

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¡Buenas mis guerreros y guerreras del fitness! Este artículo trata sobre el MINI CUT y os doy la referencia de donde saqué toda la información. …

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