Dieta flexible, ¿qué es?

«Como ya sabéis, yo practico dieta flexible, puedo comer lo que quiera siempre que llegue a mis macronutrientes requeridos».

El problema es que como humanos que somos, nos encanta llevar todo al extremo y parece que esto de comer flexible se refiere a comer de todo incluyendo comer ultraprocesados a todas horas y eso no es una dieta flexible, puedes comer de todo pero sabiendo hacerlo. En este artículo aprenderás de qué va esto de ‘comer de todo’ y cómo puedes hacer que funcione para ti.