TU PROPIA RUTINA TIRÓN – EMPUJE
Antes de saber como se crea tu propia rutina tirón – empuje, inicialmente os voy a plantear la estructura en la que se basa la rutina sin delimitar ejercicios, para que os hagáis una idea de más o menos como estará planteada y además, podáis personalizarla a vuestro gusto. Luego os …