RUTINA TORSO-PIERNA

Las rutinas torso-pierna (o torso pierna) permiten entrenar cada grupo muscular varias veces a la semana, aumentando potencialmente los resultados trabajando tanto rangos de fuerza como de hipertrofia, por lo que se crea una sinergia muy interesante. Además, presenta un 5º día adicional con el que podrás priorizar los grupos musculares que creas que necesitan más trabajo. En este artículo vamos a enseñarte a planificar, tanto para personas principiantes, intermedias o avanzadas así como los puntos claves para que sea efectiva.