TU PROPIA RUTINA TIRÓN – EMPUJE
Antes de saber como se crea tu propia rutina tirón – empuje, inicialmente os voy a plantear la estructura en la que se basa la …
Antes de saber como se crea tu propia rutina tirón – empuje, inicialmente os voy a plantear la estructura en la que se basa la …
La rutina tirón – empuje (pull – push), la cual básicamente se trata en la que concentraremos una sesión de entrenamiento en los músculos encargados …
Las rutinas torso-pierna (o torso pierna) permiten entrenar cada grupo muscular varias veces a la semana, aumentando potencialmente los resultados trabajando tanto rangos de fuerza …