Entrenamiento archivos - GDFitness

RUTINA TIRÓN – EMPUJE

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La rutina tirón – empuje (pull – push), la cual básicamente se trata en la que concentraremos una sesión de entrenamiento en los músculos encargados …

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RUTINA TORSO-PIERNA

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Las rutinas torso-pierna (o torso pierna) permiten entrenar cada grupo muscular varias veces a la semana, aumentando potencialmente los resultados trabajando tanto rangos de fuerza …

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